健康を意識する

LIFE

親友がガンで、 抗がん剤を打っているとの連絡あり、足のがくがくがしばらく止まず、動揺を隠せずにいました。

以前、2年間で人間の全細胞が変わるので、どんな病も完治の可能性あり、と読んだ記憶があり、 少し調べてみました。


結果:
断食
人参リンゴジュースを飲む、 液体食がいい、 お味噌汁、すまし汁等は絶品
糖分は禁物、 ケーキ、 お饅頭等は食べない
体をとにかく温める、 顔がホッテリする程
空気、 酸素をたっぷりとる
極力笑う、 1日中お笑い番組を見る。
リラックスする、がすごい効果的とのことです。

 

この際、 自分の健康チェックをしてみました。
ぽっちゃり系のこの体は、残念ながら値引きしても健康的とは言えません。他人様に断食が良いとかあれこれ言うのは簡単ですが、 いざ自分がするとなると、 どうでしょう?
目標に向かうフォーマットは同じかと思い、健康的な体重になるよう、今日から開始!
神様お助けを!の気分です
“お腹すいたなー” と思ったときは、 目標に向かっていると、健康に向かっていると思い、意識して幸せな気分に向け、 数か月先には、健康体が待っていると、自分に言い聞かせる、この手を使うことにしました。

 

何も考えないでいると、 つい食べてしまったりしますよね? 習慣ってすごいですねー
忘れっぽくなった今、つい手が伸びそうなときは:
体が軽くなり、動きやすい、 体力がつく
余分な脂肪がとれ、 すっきりした顔になる、 いやいや、 奇麗になるで行きましょう
スマートになり、 服も着映えする
靴のヘリも少ない、等

のように、 自分にとって都合の良いようなことを並べ、自分に力を上げる。
いかがでしょう、 一緒に挑戦してみませんか?
2019年、 健康的で素敵な自分を想像しながら!